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お尻の筋肉を鍛える方法。健康や頻尿対策にもなるらしい

2017/10/31   -スポーツ
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お尻の筋肉を鍛える方法は複数ありますが、 その中でも比較的簡単に出来る方法をご紹介したいと思います。 ちなみに、お尻の筋肉は社会人になればなるほど、 なくなっていくと言われています。 その理由が、日常 ...

自転車の「おしりが痛い!」を4割減する対策方法と原因改善

先日、ついに自転車(ママチャリ)を買いました。 軽く乗ってみたりしているのですが、 お尻がめちゃくちゃ痛くなりました。汗 「こんなにお尻が痛くなる乗り物だっけ?」 と思い、一緒に仕事をしている知人にも ...

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