今日は知人が話していたシリカ水について、
個人的に「ホンマかいな！」と思ったので、
かなり調べてみましたｗ
その結果を備忘録的にまとめました。
また、色々と水にも種類があるようで、
今後も色々と調べてみたいと感じました！
まずは、第一弾という感じです＾＾
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シリカ水の髪への効果
シリカ水の髪への効果は複数あるみたいです。
ちなみに、シリカ水のシリカはケイ素の事で、
藻類が化石化したものだそうです。
１．ハリが出る
髪にハリが出ると言うのは、
髪がプチプチちぎれたりしないという事。
男性はあまり実感がないと思いますが、
女性は髪をまとめたりすると、実感できるみたいです。
※私は男性なので、ハリという感覚がよく分かりませんｗ
２．艶がよくなる
髪がパサついて見えると、若く見えない場合が多いようです。
また、髪の艶が良くなると、若く見えるそうです。
イコール・シリカ水によって、若く見えるようになるという事でしょうか。
３．抜け毛が減る
髪を洗った時や、タオルで髪を拭くときに、
髪の毛が抜けるな～と感じます。
その他、ブラシなどで髪の毛が抜けますよね。
もちろん、ごっそり抜けるのではなくても。
このような抜け毛が少し減るような感じだそう。
これは、抜け毛の原因となる
5aリダクターゼを抑制する効果があるからなんだそう。
5aリダクターゼと男性ホルモンが結合することで、
抜け毛が増えるそうで、
5aリダクターゼが減れば抜け毛が減るという原理だそうです。
抜け毛は男性ホルモンが影響していたのか・・・
４．白髪が減る
これは科学的証明は出来ていないようですが、
シリカ水を使用している方は、白髪が減ったという口コミが多いみたいです。
５．爪がきれいになる
これは、髪と同じ理由ですが、
髪と同じ成分と言われる爪にも効果があるそうです。
女性にはＷで嬉しい効果があるみたいですね＾＾
６．骨の強度維持・改善
シリカ水に含まれるケイ素は、
骨の強度を保つために使われます。
そのため、ケイ素不足の場合は、シリア水により、
骨の強度維持や強度改善が期待できます。
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宮城県はシリカ水が多い
商品としてはミネラルウォーターなのですが、
宮城県の水は、シリカ含有と表記されているものがあり、
それはシリカを含んだ水として有名みたいです。
ちょっとチャレンジしてみたい方は、
宮城県のミネラルウォーターを調べて取り寄せてみると良いと思います＾＾
食べ物からケイ素を摂取する
続いて、シリカ水ではなく、食べ物からケイ素を摂取するパターン。
もちろん、ミネラルウォーターなど毎日の飲み物から摂取すると、
安定してケイ素が取れます。
ですが、わざわざ水を買ってまで。。。
という考えもあると思うので、
その場合は、食べ物からの摂取を定期的にすると良いです。
シリカ（ケイ素）の含有量が多い食べ物は、
・ジャガイモ
・海苔
・アスパラガス
・小麦
・トウモロコシ
・ひじき
・わかめ
・かぼちゃ
などです。
中々、毎日食べることは難しいですが、
定期的に摂取して健康な体を維持したいですね＾＾
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シリカ（ケイ素）を含むサプリについて
シリカ（ケイ素）を摂取したい方が、
ふと思うのが、サプリメントです。
実際に、シリカを含むサプリはめちゃくちゃ出ていますが、
私的には水での摂取が一番良いと思っています。
理由は必要量を安定的に確保でき、
尚且つ、「水」を飲む習慣が出来るからです。
なので、敢えてサプリは紹介せずに、
ケイ素含有のミネラルウォーターを探してみてください＾＾