歯をきれいにするための、汚れる原因と対策方法

今日は、別の仕事でお問い合わせがあった
「歯をきれいにする方法が知りたい」
という事をざっと調べたので、
それについてまとめて行こうと思います。

歯を汚す原因

１．たばこ

正確には「たばこのやに」です。
やにの成分は樹脂でして、ざっくり言うと油汚れみたいなものです。
だからこそ、一度ついてしまうと、非常に落ちにくい状態となります。

たばこを吸っている人で、
歯が黄色い方が多いのは、「やに」の影響が多いと思われます。

たばこ部屋は大体、壁が黄色くなったりしますから、
それが歯にも付いていると思えば、イメージしやすいでしょうか。

２．食べ物の色素

コーヒーやお茶、ワインなどは、
歯に色が付きやすい飲み物です。

その他、カレーなども色が付きやすいと言われています。
※私、カレー好きなのに・・・

食べ物を食べた後に歯を磨かない場合や、
夜にお茶を飲んで寝るような方は、
色素が沈着して、歯が黄色くなり易いようです。

なので、寝る前に飲むなら水が一番です。
出来れば、水はキープしておくと良いと思います。

また、唾液と色素が混ざる事が歯が黄ばむ原因と言われています。

食後はしっかりと歯磨きをするようにしましょう。

スポンサーリンク

歯をきれいにするための努力

歯をきれいにするためには、
今までの歯磨きから、改善をしなければなりません。

今までの歯磨き＝現状の歯
ですから、歯をきれいにする、白くしたい場合は、
歯磨きの方法や回数を見直す必要があります。

１．ホワイトニング用の歯磨き粉の使用

歯を白くしたい場合は、
ホワイトニング用の歯磨き粉を使用することがおすすめです。
ホワイトニング用の歯磨き粉は、
汚れを分解する成分などがふくまれているため、
歯に汚れが付きにくくなっています。

ちなみに、ホワイトニング用の歯磨き粉を使用しても、
白くならない場合は、歯医者さんに相談してみましょう。

２．歯磨きの回数を増やす

学校に行っている方、会社に行っている方は、
朝と夜の２回だけ歯磨きをする方もいます。

ですが、そうなると、
昼に食べてから夜ご飯を食べるまでは、
歯磨きをしないことになってしまいます。

ここが、一つのポイントでして、
意外と昼に歯磨きをするようにすると、
汚れが付いている時間が短くなり、
効果が出やすい方もいます。

職場や学校に歯ブラシを持っていける方は、
置いておくと良いと思います。
※口臭予防にもなりますし。

歯磨きが難しい方は、
ひとまず口をぶくぶくとゆすぐだけでも、
僅かながら効果があります。
少しでも意識していきましょう＾＾

３．歯磨きの時間を増やす

歯磨きの仕方が正しくない場合は、
歯の汚れを落とし切っていない場合もあります。

まず、歯磨き粉の量は、
iPhoneのボタンの半分くらい。

他の例だと、米粒２つ分くらいです。

どちらかと言えば、
少し少ないと感じるくらいが良いです。
歯磨き粉が多いと、泡立ちが良く、
口の中が泡だらけになり、
また歯磨き粉の爽快感もあり、早めに終わってしまう傾向があります。

歯磨きが少し時間を掛けて、
しっかりと汚れをかき出すようにしましょう。

やり方次第で効果が変わってきます。

3.5.電動歯ブラシがお勧め

私個人的な話になりますが、

やはり電動歯ブラシは良いなと思っています。

もし使っていなければ、少し聞いてください！＾＾

歯ブラシが振動することによって、普通の歯ブラシをする時間でピッカピカに磨けます。

正直慣れるまでは、歯茎付近に当たると痛い場合もあるので、

夜の時間がある時に、軽く電動歯ブラシ時間を別途用意して、

電動歯ブラシとの並行期間を作ると、いつの間にか電動歯ブラシでも行けるようになります！

正直、慣れてくると全然違うので、電動歯ブラシは本当におすすめです。

ちなみに、電池式のものは電池交換がダルいのでコンセントで充電できるタイプのものがおすすめです！

一応、おすすめ乗せておきます！

※充電する時はブラシ部分は取って充電できるので、充電器は洗面台とかになくてもOKです！

こんな感じで取れます！

　私は夜に歯磨きが終わった後に、充電器に設置する感じ（週１回くらい充電してる）

電動歯ブラシ オムロン 音波式電動歯ブラシ メディクリーン HT-B917ご出産祝い 結婚祝い 記念品 新生活 コンペ 景品 価格：6226円（税込、送料別) (2023/2/22時点) 楽天で購入

４．ホワイトニング

やはり効果があるのは、ホワイトニング。

歯医者さんに行き、ホワイトニングをすると歯の黄ばみが改善されます。

また、マウスピースを使って家でできるホワイトニングもあるので、

ご自宅でやりたいと方は、家で出来るホワイトニングをするとよいです。

●歯医者さんで行うホワイトニング（オフィスホワイトニング）

歯医者さんの専用機械で行う、すぐに効果が出るホワイトニング。

結婚式やデートなど予定が近い場合は、

オフィスホワイトニングが効果が早くて良いです。

オフィスホワイトニングも出来れば３～５回行うと、

しっかりした白さになります。

●家で行うホームホワイトニング

オフィスホワイトニングでは白くなりにくい、

歯茎の近くや、口の奥の歯はホームホワイトニングで白く出来ます。

ホームホワイトニングは専用のマウスピースに薬剤をつけて、

１日30分程度装着しておくだけです。

就寝前の時間がある時などに行うか、

在宅ワークなどの場合は、食後に実施するのがお勧めです。

スポンサーリンク

他の記事を見て思った事

私が今回の記事を書くにあたり、
他の記事を色々と参考にさせて頂きました。

・ココナッツミルクが良い！
・バナナの皮が良い！
・フルーツが良い！

等があります。

で、これらの記事は「良いよ」とは書いていますが、
これらによる効果があったという記事は、ほぼ皆無です。

つまり、効果の保障はほぼないと思ってください。
「フルーツが良い」なんて、どうなんだろうと思いました。

また、更新していきます。